NEW YORK -- Mới đây, một lực sĩ điền kinh được hỏi trên mạng Twitter, “Chị suy nghĩ gì trong khi chạy?”
Câu trả lời là: chỉ chạy thôi.
Các lực sĩ Hoa Kỳ đang đề cao phương pháp thiền chánh niệm, tức là khi làm gì, chỉ chú tâm về việc đang làm – thí dụ, khi chạy chỉ chú tâm vào chạy. Nghĩa là, không bận tâm gì hết.
Các lực sĩ nghiệm ra rằng, theo báo Huffington Post, phương pháp chú tâm chuyên nhất vào việc đang thể dục sẽ làm thể lực bền hơn, lòng vui hơn, vì tất cả những suy nghĩ tiêu cực đều biến mất khi giữ tâm chánh niệm – cho dù là chạy bộ, đi xe đạp, cử tạ hay các môn thể dục khác – và do vậy, kết quả tăng tiến hơn.
Trước tiên, thiền chánh niệm sẽ làm cho an lạc, và đây là một yếu tố để việc thể dục trở thành một trò vui.
Câu trả lời là: chỉ chạy thôi.
Các lực sĩ Hoa Kỳ đang đề cao phương pháp thiền chánh niệm, tức là khi làm gì, chỉ chú tâm về việc đang làm – thí dụ, khi chạy chỉ chú tâm vào chạy. Nghĩa là, không bận tâm gì hết.
Các lực sĩ nghiệm ra rằng, theo báo Huffington Post, phương pháp chú tâm chuyên nhất vào việc đang thể dục sẽ làm thể lực bền hơn, lòng vui hơn, vì tất cả những suy nghĩ tiêu cực đều biến mất khi giữ tâm chánh niệm – cho dù là chạy bộ, đi xe đạp, cử tạ hay các môn thể dục khác – và do vậy, kết quả tăng tiến hơn.
Trước tiên, thiền chánh niệm sẽ làm cho an lạc, và đây là một yếu tố để việc thể dục trở thành một trò vui.
Lý Thuyết Văn Học Thực Hành Phê Bình