Khi chúng ta chải đầu, nhìn thấy những sợi tóc vướng trên bàn chải, đừng vội hốt hoảng. Đó chỉ là sự bình thường mà thôi. Trung bình mỗi người mất khoảng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày, và thông thường những sợi tóc rụng đi sẽ được thay thế nhanh chóng. Nhưng nếu tóc rụng nhiều hơn bình thường, bạn phải nhờ đến bác sĩ chuyên khoa chữa trị bằng thuốc men.
Nếu đã chạy chữa mà vẫn không hết chứng rụng tóc, và rụng tóc càng ngày càng nhiều, bạn có thể làm theo những chỉ dẩn ở nhà như sau
Thật nhẹ nhàng: chăm sóc mái tóc của bạn như chăm sóc mái tóc của trẻ sơ sanh, thật thế, theo bác sỉ Diana Bihova, MD , bác sỉ về da ở New York City. Bạn dùng Baby Shampoo , và đừng gội đầu quá nhiều lần, một lần trong ngày thôi, vò thật nhẹ cho xà bông sủi bọt và xoa bóp da đầu thật nhẹ nhàng, sau đó hãy dùng chất làm cho tóc dể chải (Detangling Conditioner) thoa thật đều lên tóc.
Để tóc khô tự nhiên trước khi chải kiểu.
Đừng dùng máy xấy tóc cho khô, theo bác sĩ Bihova. Nếu bạn cần thiết phải dùng tới máy xấy tóc, nhớ để độ thật nhẹ hay dùng độ lạnh mà thôi, tránh xử dụng sức nóng tối đa. Nên chờ cho tới khi tóc thật khô mới chải bằng bàn chải hay bằng lược; chải khi tóc còn ướt làm cho tóc bị co kéo và dể đứt.
Trong thời kỳ nuôi dưỡng tóc bạn cũng cần phải ăn đầy đủ chất protein. Ăn từ 3 tới 4 oz. mỗi lần trong ngày cá, thịt gà hay loại thịt không có mỡ. Khi cơ thể bạn thiếu chất protein, những tế bào trong cơ thể sẽ không thể giúp cho tóc mọc lại thay thế những sợi tóc đã rụng.
Uống thêm sinh tố. Sinh tố H giúp tóc mọc nhanh hơn. Bạn nên dùng thêm loại 800 mcg viên sinh tố H (Biotin capsules) và loại 650-mg inositol capsules (Biotin và inositol là hai thành phần có trong B-vitamin complex). Sinh tố có thể trợ giúp thêm cho tóc mọc lại.
Ngọc Anh
Lý Thuyết Văn Học Thực Hành Phê Bình