Luyện Tác Phong Thẩm Mỹ:
Đứng, Ngồi, Sao Cho Đúng...
Trương Ngọc Anh
Nghề nghiệp thẩm mỹ nương tựa nhiều nhất vào đôi bàn chân, vì người làm thẩm mỹ hầu như suốt ngày đứng để làm việc, do đó, nếu đôi bàn chân bị đau, rất khó chịu khi phải đứng nhiều giờ liên tiếp khi làm việc.
Hãy tự chăm sóc mình bằng đi, đứng, ngôì cho tề chỉnh. Nó làm tăng thêm phần duyên dáng, hoạt động thêm phần dẻo dai, nhẹ đi sự mõi mệt trong công việc.
Giày nên mang loại thấp, gót bằng, có đệm mềm để chân có thể chịu đựng được nhiều giờ phải đứng khi làm việc, đừng lê bước trong khi làm việc.
Tác phong của bạn được đánh giá ngang hàng với kinh nghiệm hành nghề.
Chăm sóc đôi bàn chân hằng ngày:
Sau khi tắm, mỗi ngày, nên thoa kem hay dầu lên đôi bàn chân, xoa bóp cho chất dầu thấm vô da ít nhất 5 phút.
Cách đứng căn bản:
Tác phong tề chỉnh biểu lộ qua cách đi, đứng, ngồi thẳng thớm, còn để tránh những bịnh tật lâu dài như đau nhức bắp thịt, đau lưng, khó chiụ khi làm việc, mệt mõi, nguyên nhân gây ra những chứng bịnh về lâu dài khác.
CÁCH ĐỨNG THẲNG THỚM:
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho bắp thịt cứng chắc, khoẻ mạnh, giúp an5 giữ được những thoí quen tốt khi đi đứng tề chỉnh, không lệt bệt trong khi đang làm việc, vui mắt ngươì nhìn.
Cách đứng căn bản:
1- Chân trái hơi xéo góc, khoảng 45 độ nghiên.
2- Chân mặt đặt ngay bằng, thẳng tới trước.
3- Đầu gối mặt thẳng đứng.
4- Đầu gôí trái hơi cong.
Nếu bạn gạch một đường tưởng tượng từ đỉnh đầu xuyên qua cổ, vai, hông, đầu gối, và lòng bàn chân, bạn sẽ có một đường xuyên tâm tiêu biểu cho cách đứng tề chỉnh.
Sức nặng cuả toàn cơ thể được quân bình dọc theo đường thẳng tưởng tượng nầy, nhờ đó bạn sẽ không bị mệt mõi.
ĐẦU, NGỰC, CÀM, THẲNG GÓC VỚI MẶT ĐẤT
Vai xuôi thoải mái theo thân thể, bụng sát vào.
5 CÁCH ĐỨNG SAI
1- Đứng ểnh người, cứng ngắt.
2- Đứng thụn người xuống.
3- Đứng khom lưng.
4- Đứng xệ vai.
5- Đứng ngã ra sau.
KIỂU ĐỨNG ĐẸP CỦA PHỤ NỮ
-Giữ cân bằng qua chân phải, ngươì thẳng thớm nhưng không quá cứng ngắt .
-Những ngón chân giữ thẳng góc theo thân thể.
-Gót chân trái giữ gần mu bàn chân phải, những ngón chân hướng ra ngoài thoải mái.
-Đâù gôí hơi cong lại.
KIỂU ĐỨNG ĐẸP CUẢ NAM GIỚI
-Hai chân đứng dang ra, không quá xa khỏỉ vai.
-Chịu đựng sức nặng của toàn thân thể qua hai chân.
-Không cong đầu gôí.
- Những ngón chân hướng thẳng ra phiá trước.
-Khi cảm thấy mỏi, có thể hơi cong một bên đầu gôí một chút, và thay đôỉ chiều.
CÁCH NGÔÌ TỀ CHỈNH
Đừng bao giờ buông mình xuống ghế, hãy lướ nhẹ nhàng vaò ghế, xê dịch sao cho lưng tưạ sát vào lưng dựa của ghế ngồi. Cách ngồi nầy giúp cho lưng thẳng, ngực đứng thẳng và đẹp.Sau khi ngôì, xê dịch ghế sao cho hai cánh tay có thể ựa lên mặt bàn một cách thoải mái. Khi ngôì, đừng uốn eó lưng.
1- Hai chân đặt gần nhau.
2- Hai đầu gốí đặt gần vào nhau.
3- Hai bàn chân đặt thẳng hướng về phía trước.
4- Đừng dấu hai chân vô dươí ghế.
5- Hai lòng bàn chân đặt sát mặt đất.
(Còn tiếp)
Trương Ngọc Anh
Lý Thuyết Văn Học Thực Hành Phê Bình