1-Chân mày đầy đặn
Đìểm nhấn đầu tiên trên khuôn mặt trẻ trung là đôi chân mày. Đôi chân mày dầy, đậm màu, biểu lộ nét trẻ trung, khoẻ mạnh của tuổi trẻ.
Chân mày mỏng như lá liễu đã xưa rồi. Kiểu chân mày này tạo vẻ già nua trước tuổi, đã không còn được nhiều ưa chuộng. Hãy giữ đường nét của chân mày tự nhiên, chỉ tỉa bỏ những sợi lông mọc vô trật tự, tô đìểm thêm đôi chút bằng bút chì vẽ chân mày (eyebrow pencil) thường cứng hơn viết chì dùng vẽ đường viền mí mắt. Bí quyết thông thường khi chọn màu viết chì vẽ chân mày của người Á Đông là tùy theo màu mắt của mình.
2-Chăm sóc màu tóc
Hãy nhuộm, tẩy, đánh màu “highlight”, mái tóc nếu cần, hay thích, vì màu tóc làm tươi sáng toàn khuôn mặt, tạo nét trẻ trung nữa.
Một mái tóc u tối, ảm đạm, lổ chổ đen trắng sẽ làm bạn trông già thêm 5-10 năm đấy. Màu tóc nhuộm 1-2 bậc lợt hơn màu tóc thật cũng đủ cho bạn trẻ thêm 5-7 năm.
3-Chăm sóc bộ móng tay
Một bàn tay với bộ móng có chăm sóc, sơn phết cẩn thận, với 1, 2 chiếc nhẩn “có duyên” sẽ hướng tầm nhìn của người đối diện rời xa những khuyết điểm nhỏ trên làn da bàn tay như vết đốm thâm, tàn nhang, gân tuổi tác.
4-Luôn ngồi thẳng lưng
Khi bạn ngồi cong lưng, sẽ dễ sinh chứng đau lưng rất khó chữa, một khi thói quen nầy làm cột xương sống bị cong. Những người ngồi lúc nào cũng giữ lưng thẳng thớm bao giờ cũng lộ nét trẻ trung khoẻ mạnh. Thế ngồi thẳng lưng cũng giúp bạn tự tin hơn trong sự giao tiếp, ngoài vấn đề thẩm mỹ. Khi bạn ngồi cong lưng, với đôi vai xệ xuống, hay nghiêng về một phía tạo nét già nua và mệt mỏi.
Hãy ngồi thật thẳng lưng, đôi vai thăng bằng, ngực hơi ưởn về phía trước, hình dung có một sợi dây vô hình đi xuyên thẳng trên thân thể bạn, từ đầu xuống cổ, thẳng xuống vùng xương chậu.
Phương pháp tập yoga, hay thể dục “pilates” giúp bạn lúc nào cũng trong tư thế thẳng thắn, đồng thời giảm thiểu được nhiều chứng bịnh do công việc phải ngồi lâu như đau lưng, mỏi cổ, nhức đầu.
5-Sắm đồ lót mới
Tại sao không? Những chiếc áo lót (bras) dùng lâu ngày sẽ bị dãn ra, đôi khi bạn quên để ý. Chiếc áo nịt ngực chảy xệ, chè bè ra hai bên, trông bạn già thêm ít nhiều năm hơn tuổi thật, không ngoa đâu. Bộ ngực vun tròn, xinh đẹp là nhờ vào chiếc nịt ngực dây cao, độ co dãn còn tốt, đệm lót mềm mại, và nhất là thật vừa vặn. Những nhân viên bán áo nịt ngực phụ nữ cho biết thông thường phụ nữ hay mặc chiếc nịt ngực nhỏ hơn kích cỡ, điều nầy không làm cho ngực bạn đẹp, mà còn trái lại nữa. Đừng tiếc tiền mua áo nịt ngực loại tốt. Khi bạn chạy bộ, đi bộ, tập thể dục, nhớ luôn luôn mặc áo nịt ngực thích hạp cho thể thao, để giữ gìn bộ ngực không bị chảy xệ do cử động mạnh. Khi bạn bị sưng, đau cánh tay, hãy lưu ý xem chiếc áo nịt ngực có vừa vặn hay không, có thể đó là nguyên nhân gây đau. Dây nịt ngực bỉ dãn cũng có thể gây chứng đau lưng, nhức mỏi đôi vai nữa.
Những nhân viên bán hàng của những tiệm bán áo nịt ngực như Victoria’s Secrect có thể giúp bạn chọn chiếc nịt ngực thật vừa kích cỡ để làm căn bản.
6-Bỏ thuốc lá
Phụ nữ Á Đông thường ít hút thuốc, nhưng giới trẻ vẫn có nhiều cô gái cho rằng mình sẽ trông “sành điệu” hơn với điếu thuốc lá trên tay. Hãy nghĩ tới những tế bào da sẽ sớm lão hóa vì khói thuốc. Thuốc lá cũng làm cho làn da bị sạm lại, những nếp nhăn sớm xuất hiện ở vùng chung quanh đôi mắt và đôi môi. Sức khoẻ cũng quan trọng hàng đầu để giữ được nét thanh xuân
7-Giữ hàm răng trắng đẹp
Miệng cười tươi với hàm răng trắng đẹp luôn nổi bật nét trẻ hơn tuổi. Bạn nên tới nha sĩ thường xuyên.
8-Và điều quan trọng cuối cùng, để giữ mãi nét trẻ trung là đời sống tình dục đều đặn và đầy đủ.
Theo những nghiên cứu chuyên môn, sinh hoạt tình dục đều đặn nhất là ba lần một tuần, nếu bạn khoẻ mạnh. Những đôi vợ chồng ở độ tuổi trung niên (40’s- 50’s) thường xuyên có sinh hoạt tình dục sẽ trông trẻ hơn độ tuổi tới 10 năm. Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp giảm căng thẳng trong đời sống thường ngày, nhờ ở những chuyển đổi hóa chất trong cơ thể, nhờ đó làn da cũng mướt mịn hơn, ít nếp nhăn, kim đồng hồ tuổi tác quay ngược thời gian.
Lý Thuyết Văn Học Thực Hành Phê Bình