Hôm nay,  

Thể Dục Đôi Vai

25/06/200500:00:00(Xem: 4745)

Những bạn làm việc ngồi hay đứng suốt ngày, như những ngành nghề Thẩm mỹ, cổ và đôi vai sẽ dễ bị nhức mỏi.
Vài động tác thật đơn giản, có kết quả tốt giúp bắp thịt cổ và vai thư dãn, chỉ cần vài phút đồng hồ mà thôi.

Đúng thật thẳng lưng, hai cánh tay buông thỏng xuôi theo thân mình, lòng bàn tay hướng vào thân, hai chân dang ra, từ từ đưa cánh tay thẳng ra phía sau, giữ ngực và đầu thật thẳng, đừng đưa cánh tay lên quá cao, chỉ vừa thoải mái, thả cánh tay trở về chỗ cũ. Lập lại chừng 12 lần một cách từ tốn.
Ngọc Mai

Trang đầuTrang trước272273274275276277278Trang sauTrang cuối

Vật dụng cần dùng cho môn thể thao này rất đơn giản, Bạn chỉ cần một tấm trải sàn (rubber mat). Không nên hà tiện, nên mua loại thiệt dày

Từ khi biết ra dòng máu chuyên chở mầm bịnh và gây truyền nhiễm, những người thợ làm nail như chúng ta và người khách cần phải thận trọng giữ tìn sự lây nhiễm. Vậy thì, tại sao không khuyên người thợ mang bao tay trong lúc làm việc" Nếu những dụng cụ của các nha sĩ có thể bị

Theo những nghiên cứu mới, thức ăn hay thức uống không phải là nguyên do chính yếu sinh ra các loại mụn bọc, mụn cám, mà là những chất béo, chất bột và chất đường có trong thức ăn làm tăng phần hư hại cho da đã bị mụn.   Không khí ô nhiễm, những tình trạng giao động thần kinh,

Từ ngàn xưa người ta đã đi tìm cây trường sinh để bất tử. Thế giới bây giờ đầy biến động. Nếu không biết cách sống, con người sẽ già đi rất mau chóng. Không cần chi sự bất tử, chỉ cần "trẻ mãi không già".

Kiểu váy phùng, nhiều tầng, dài tới đầu gối, hay chấm gót chân, xòe rộng hoa lá hay màu sắc tỏa lan, tươi mới, như dân du mục

Chùm kết hay Bồ kết là một loại dược thảo rất tốt khi dùng để gội đầu, đã được dùng từ ngàn năm xưa. Vì Chùm kết thiên nhiên, nên dùng cho loại tóc nào cũng được, tóc bình thường hay khô hay dầu, tẩy, nhuộm   v.v..Vì Chùm kết không có hóa chất nên không làm hư hại màu tóc nhuộm. Chị cứ xài nhé.

 

 

 

 
Trang đầuTrang trước272273274275276277278Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.