Hôm nay,  

Tập Thiền Đơn Giản

13/07/201400:00:00(Xem: 4642)
Ai cũng tập thiền được... đó là giải thích của Sarah McLean, vị thầy dạy thiền ở Sedona, Arizona, và là tác giả cuốn sách mới xuất bản “Soul Centered: Transform Your Life in 8 Weeks With Meditation” trong đó nói rằng người tập thiền 8 tuần lễ sẽ tự biến đổi hẳn cuộc đời họ.

Bà nói, thực ra đời thường cũng là chỗ để tập thiền.

Thí dụ, chỉ cần chậm lại và ý thức về tất cả những gì đang xảy ra, chứ đừng nhớ tới chuyện bữa ăn hôm qua hay chuyện có nhớ đưa áo quần vào máy sấy chưa.

Hay thí dụ, nữ thiền sư này nói, tập thiền trong khi ăn là chú ý tới việc nhai, nếm và ngửi các thứ nho, táo, rau... nhai chậm lại và ý thức tới vị giác, khứu giác.

Hay thí dụ, nếu bạn yêu thích chữ... Hãy tìm một câu thần chú, hay bất kỳ câu gì, và đọc trong tâm từng chữ một...

In Trang
Trang đầuTrang trước4460446144624463446444654466Trang sauTrang cuối

Theo tin AFP, một Tòa án Hoa Kỳ hôm Thứ Ba đã kết án một giáo sư ở Miami 5 năm tù giam vì đã làm gián điệp cho chính phủ Cuba, và vợ của ông lãnh án 3 năm

Các tiểu bang vùng núi phát triển mạnh về địa ốc, trong khi đó 2 tiểu bang Michigan và Ohio đang tổn thất và các vùng ven biển đang có thị trường địa ốc ngừng trệ.

Nhiều tiểu bang đang dự trù tăng thuế mỗi gói thuốc hút lên từ 1 Đô trở lên. Wisconsin dự định tăng $1.25; Iowa, Maine và Maryland lên $1. Có 21 tiểu bang đã tăng thuế

Sarah Childress có bài viết trên Newsweek đã lên tiếng báo động về tình trạng bi thảm của hàng trăm cựu chiến binh Hoa Kỳ từ Iraq và Afghanistan trở về nước

Bộ Trưởng Lục Quân Francis J. Harvey đột ngột từ chức hôm Thứ Sáu, trong khi chính phủ Bush lo đối phó ảnh hưởng tai hại từ cú xì căng đan

Ông Al Gore không còn là PTT từ hơn 6 năm, nhưng ông vẫn được đối xử đặc biệt khi tới phi trường quốc tế Nashville

Một loạt bão lốc tràn qua miền nam tiểu bang Georgia gây thiệt mạng 9 người, theo loan báo của cơ quan khẩn cấp - 1 trong những trận cuồng phong này

Lục Quân đã quyết định cách chức Tướng George Weightman, người chỉ huy quân y viện Walter Reed, vì đã không thể sửa sai những thiếu sót

Cảnh sát Georgia truy nã 2 cô gái mang kính râm và cười cợt trong lúc cướp 1 chi nhánh ngân hàng đã bắt 4 người, gồm 2 cô 19 tuổi

Xe bus thuê báo chở đội bóng chày của trường đại học Bluffton rơi khỏi 1 đoạn cầu của xa lộ I-75, ít nhất 6 người chết trong số 35 người trên xe
Trang đầuTrang trước4460446144624463446444654466Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.