Hôm nay,  

Tập Thiền Đơn Giản

13/07/201400:00:00(Xem: 4637)
Ai cũng tập thiền được... đó là giải thích của Sarah McLean, vị thầy dạy thiền ở Sedona, Arizona, và là tác giả cuốn sách mới xuất bản “Soul Centered: Transform Your Life in 8 Weeks With Meditation” trong đó nói rằng người tập thiền 8 tuần lễ sẽ tự biến đổi hẳn cuộc đời họ.

Bà nói, thực ra đời thường cũng là chỗ để tập thiền.

Thí dụ, chỉ cần chậm lại và ý thức về tất cả những gì đang xảy ra, chứ đừng nhớ tới chuyện bữa ăn hôm qua hay chuyện có nhớ đưa áo quần vào máy sấy chưa.

Hay thí dụ, nữ thiền sư này nói, tập thiền trong khi ăn là chú ý tới việc nhai, nếm và ngửi các thứ nho, táo, rau... nhai chậm lại và ý thức tới vị giác, khứu giác.

Hay thí dụ, nếu bạn yêu thích chữ... Hãy tìm một câu thần chú, hay bất kỳ câu gì, và đọc trong tâm từng chữ một...

In Trang
Trang đầuTrang trước4468446944704471447244734474Trang sauTrang cuối

Hai giải Oscar đầu tiên trong đêm Oscar 79 -- giải hướng dẫn nghệ thuật và giải trang điểm -- đã trao cho “Pan’s Labyrinth,” một phim thần tiên trong nước Tây Ban Nha thời phát xít

Bài báo cho rằng có nhiều cách làm check giả. Cách đầu tiên là giả danh giả danh nhân viên được một công ty nước ngoài thuê để điều hành trương mục và đòi khách hàng

Ứng cử viên tổng thống Dân Chủ Thượng Nghị Sĩ Barach Obama hôm Thứ Sáu đã giễu Phó Tổng Thống Dick Cheney vì nói rằng việc Anh quyết định rút quân ra khỏi Iraq

Lần thứ 5 trong vòng 6 năm, sinh viên theo học tại hệ thống các trường UC (University of California) và CSU (California State University) lại lo lắng vì học phí

Thống kê cho biết từ năm 2000 đến 2005 thôi, số sinh viên học ngành y khoa tổng quát, chăm sóc sức khỏe ban đầu, thường gọi là bác sĩ gia đình sút giảm từ 14 đến 8%

Hy vọng Ứng viên tổng thống Cộng Hòa TNS John McCain hôm Thứ Sáu nói rằng Thủ Tứơng Anh Tony Blair đã hy sinh sự nghiệp để ủng hộ cuộc chiến Iraq

Theo Laurel Rosenhall, các nhà lập pháp sẽ thảo luận về những vấn đề được đặt ra trong hai năm tới đây là có nên theo phương thức trả tiền trọn gói để tránh tình trạng

Bài báo của Jordan Rau đề cập tới trường hợp của Shannon Corona, 23 tuổi, cư dân San Dimas vừa mổ dạ dầy hồi năm 2004 và cô đã không dám quay trở lại để kiểm tra

Từ năm 2003 đến 2006, Tustin đứng thứ 23 trong danh sách những thành phố có nguy cơ bị đánh cắp dữ kiện cá nhân cao nhất; Anaheim đứng thứ 54 trong danh sách này.

Theo tạp chí Little India, một tạp chí của các nhóm dân Nam Á, các trường đại học trên toàn Hoa Kỳ có đến hơn 8,000 giáo sư gốc Ấn Độ, trong số này nhiều người
Trang đầuTrang trước4468446944704471447244734474Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.