Hôm nay,  

Tập Thiền Đơn Giản

13/07/201400:00:00(Xem: 4591)
Ai cũng tập thiền được... đó là giải thích của Sarah McLean, vị thầy dạy thiền ở Sedona, Arizona, và là tác giả cuốn sách mới xuất bản “Soul Centered: Transform Your Life in 8 Weeks With Meditation” trong đó nói rằng người tập thiền 8 tuần lễ sẽ tự biến đổi hẳn cuộc đời họ.

Bà nói, thực ra đời thường cũng là chỗ để tập thiền.

Thí dụ, chỉ cần chậm lại và ý thức về tất cả những gì đang xảy ra, chứ đừng nhớ tới chuyện bữa ăn hôm qua hay chuyện có nhớ đưa áo quần vào máy sấy chưa.

Hay thí dụ, nữ thiền sư này nói, tập thiền trong khi ăn là chú ý tới việc nhai, nếm và ngửi các thứ nho, táo, rau... nhai chậm lại và ý thức tới vị giác, khứu giác.

Hay thí dụ, nếu bạn yêu thích chữ... Hãy tìm một câu thần chú, hay bất kỳ câu gì, và đọc trong tâm từng chữ một...

In Trang
Trang đầuTrang trước4514451545164517451845194520Trang sauTrang cuối

1 phụ nữ thi uống nước do 1 đài phát thanh vùng Sacramento tổ chức đã chết hôm Thứ Sáu, 1 thời gian sau cuộc thi "Nín Tè" mà đài KDND 107.9 treo giải 1 máy video game

Từ hôm Thứ Bẩy, bão mùa đông đưa tới vùng giữa nước Mỹ mưa lạnh và băng, gây mất điện nhiều nơi, đóng cửa các xa lộ và phi trường - bão được dự báo kéo dài

Ngũ Giác Đài và CIA (với mức độ nhẹ hơn) đang sử dụng quyền lực ít ai biết tới để nhòm ngó trương mục ngân hàng và thành tích tín dụng của hàng trăm người bị tình nghi

Hỏa hoạn phát sinh tại 2 nhà thờ Baptist vào lúc sáng sớm chủ nhật và 1 vụ đột nhập nhà thờ được khám phá - nhà chức trách không nói là có kẻ âm mưu đốt nhà. Nhưng

Bảo hiểm Blue Cross, hãng có nhiều khách hàng nhứt ở Cali và kể cả hãng Blue Shield, PacifiCare Health Systems Inc. and Health Net Inc đang làm chuyện đó

Có nhiều bác sĩ Phi Luật Tân di cư sang Mỹ để làm việc, với hy vọng kiếm được nhiều tiền hơn. Nhiều người, trước đây từng là bác sĩ giỏi ở Phi Luật Tân, đã phải làm y tá ở Mỹ.

Tiếng Quảng so với tiếng Quan Thoại giông giống như tiếng Tây Ban Nha so với tiếng Pháp. Tiếng Anh là tiếng được nhiều nước dùng nhứt thế giới, nhưng so với số người thì chỉ chiếm 10%

Mới đây, Bộ Quốc Phòng Hoa Kỳ đã cảnh cáo các nhân viên nhà thầu của mình về nguy cơ xuất hiện một loại hoạt động gián điệp mới như trong các phim Hollywood

Tấm ảnh phổ biến bởi Florida Keys News Bureau cho thấy các thương phế binh Mỹ từ chiến trường Iraq và Afghanistan đang dùng tay quay bánh xe chạy đua băng dọc cầu Seven Mile Bridge

Năm ngoái, số việc làm đòi hỏi bằng tiến sĩ tăng đến 1,030 - lần đầu tiên con số này lên đến hơn 1,000. Tuy nhiên, số người tốt nghiệp tiến sĩ giảm từ 975 xuống còn 924
Trang đầuTrang trước4514451545164517451845194520Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.