Hôm nay,  

Tập Thiền Đơn Giản

13/07/201400:00:00(Xem: 4557)
Ai cũng tập thiền được... đó là giải thích của Sarah McLean, vị thầy dạy thiền ở Sedona, Arizona, và là tác giả cuốn sách mới xuất bản “Soul Centered: Transform Your Life in 8 Weeks With Meditation” trong đó nói rằng người tập thiền 8 tuần lễ sẽ tự biến đổi hẳn cuộc đời họ.

Bà nói, thực ra đời thường cũng là chỗ để tập thiền.

Thí dụ, chỉ cần chậm lại và ý thức về tất cả những gì đang xảy ra, chứ đừng nhớ tới chuyện bữa ăn hôm qua hay chuyện có nhớ đưa áo quần vào máy sấy chưa.

Hay thí dụ, nữ thiền sư này nói, tập thiền trong khi ăn là chú ý tới việc nhai, nếm và ngửi các thứ nho, táo, rau... nhai chậm lại và ý thức tới vị giác, khứu giác.

Hay thí dụ, nếu bạn yêu thích chữ... Hãy tìm một câu thần chú, hay bất kỳ câu gì, và đọc trong tâm từng chữ một...

In Trang
Trang đầuTrang trước4552455345544555455645574558Trang sauTrang cuối

Hàng năm, Hoa Kỳ xuất cảng khoảng $1500 tỷ hàng hoá và dịch vụ ra ngoại quốc, và nhập cảng một số lượng hàng hoá và dịch vụ tương đương. Tuy nhiên, trong năm vừa qua, trị giá

Học phí mỗi mùa học tại các trường đại học công tăng gần gấp 3 kể từ năm 1980, tăng từ $1,758 trong năm 1980 lên đến $5,132 trong năm 2004. - Kể từ năm 1992-93, nợ tiền học trung bình

Đóng vai ông già Nô en tại các khu shopping và các cửa tiệm là một việc làm phổ biến trong mùa lễ Giáng Sinh. Theo một cuộc thăm dò ý kiến của hàng trăm người

Từ gia đình đến xã hội Mỹ đều có nhiều lời khuyên dạy phải ăn uống thế nào. Nhưng thực sự người quyết định miếng ăn thức uống của người Mỹ là một vài đại công ty. Debra Eschmeyer

Hệ thống đại học cộng đồng trong những năm gần đây đã không đạt được kết quả cao. Theo nghiên cứu của các chuyên gia về giáo dục, hệ thống đại học cộng đồng đã thất bại trong

Bài viết của Scott Streater từ Texas lập lại điều khẳng định của các nghiên cứu khoa học trước đây nói rằng các loại nồi chảo không dính rất độc cho cơ thể con người. Theo bài báo

Một số thử nghiệm mới đây cho thấy, nếu bạn ăn phải gà cẩu thả hoặc nướng chưa chín, bạn có cơ nguy bị nhiễm bệnh. Các nhà phân tích của CR tiết lộ: người ta

Danh mục các sản phẩm mới ra đời khắp thế giới ngày càng nhiều đến mức tràn ngập sẽ dẫn tới tình trạng thất nghiệp trầm trọng trong tương lai. Các kinh tế gia dự báo hậu quả suy thoái

Hãng Electro Chemical, Tổng Giám đốc than hãng có thể làm thêm 20-30% công việc cần làm trong đêm để cung ứng cho các hợp đồng, mà không thể làm được vì hãng quá thiếu thợ hàn

Một nghiên cứu của chính phủ mới đây cho thấy trong năm rồi số trẻ em bị giết tại các trường học đã gia tăng tới mức kỷ lục. Theo tài liệu này, có ít nhất 21 người đã bị giết tại trường học
Trang đầuTrang trước4552455345544555455645574558Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.