Hôm nay,  

PIVOT COVID-19: Nếu bạn không bị nhiễm COVID-19, bạn nên làm gì?

03/04/202000:00:00(Xem: 7416)

PIVOT+Logo+with+Name-rev

Hội Người Mỹ Gốc Việt Cấp Tiến

*          *          *

A. Nếu bạn không bị nhiễm COVID-19, bạn nên làm gì?

Điều quan trọng nhất bạn cần làm là bảo vệ bản thân và bảo vệ những người bạn yêu thương.

1) Nếu tiểu bang hoặc thành phố của bạn có Lệnh "ở trong nhà" (“shelter in place” policy), thì bạn phải ở nhà. Điều này giữ cho bạn khỏi bị lây nhiễm và truyền cho người khác. Ngay cả khi không có Lệnh như vậy, hãy ở nhà. Sơ đồ GIF này ( GIF diagram ) giải thích việc ở nhà của bạn có thể cứu hàng ngàn người.

2) Chỉ nên có một người, người khỏe mạnh nhất, rời khỏi nhà vì lý do cần thiết như mua thức ăn và lấy thuốc men. Bạn có thể ra ngoài để tập thể dục, nhưng phải tránh đám đông.

3) Nếu bạn đi ra ngoài:
  1. Hãy giữ khoảng cách xa người khác ít nhất 6 feet. Nếu có ai đến quá gần thì bạn hãy tránh xa.
  2. Cẩn thận khi chạm vào bất cứ vật gì, vì virus COVID-19 có thể tồn tại trong không khí trong vòng 3 giờ, trên những bìa cạc-tông trong vòng 24 giờ và các vật liệu bằng nhựa trong vòng 72 giờ.
  3. Nên rửa tay bằng xà-phòng và nước trong vòng 20 giây. Nhớ tắt nước lúc xoa xà-phòng để tiết kiệm nước.
  4. Sử dụng kem khử trùng tay lúc bạn ra ngoài khi không có sẵn xà-phòng và nước. Bạn có thể tự làm kem khử trùng tay theo phương thức sau ( make your own hand sanitizer )
  5. Lau sạch các vật thường chạm vào như bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, tay cầm, bàn làm việc, nhà vệ sinh, vòi nước và bồn rửa bằng chất tẩy rửa gia dụng thông thường. Sử dụng găng tay khi lau chùi.
  • Bất kỳ chất khử trùng gia dụng nào đã được đăng ký EPA, dung dịch cồn với ít nhất 70% cồn hoặc thuốc tẩy pha loãng đều tốt. Làm dung dịch thuốc tẩy với 5 muỗng canh (1/3 cup) với 1 gallon nước. Đừng trộn thuốc tẩy với amoniac.

4) Đeo khẩu trang phẫu thuật (mềm) không hữu ích vì nó không có khả năng ngăn chặn virus COVID-19 xâm nhập vào mũi và miệng của bạn. Khẩu trang có thể tạo cho bạn sự tin tưởng sai lầm.

5) "Tích trữ", có nghĩa là mua rất nhiều thứ mà bạn không cần đến ngay lập tức , không chỉ gây hại cho người khác mà cho cả bạn nữa. Nếu mọi người đều tích trữ thì nguồn cung cấp sẽ không có sẵn khi cần, điều này làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, và bạn sẽ không có những thứ cần thiết khi bạn cần.

  • Ví dụ như khẩu trang N95 tuy có hiệu quả nhưng bị thiếu. Chúng ta nên để dành loại khẩu trang này cho nhân viên y tế, vì họ rất cần để chăm sóc bệnh nhân và tự bảo vệ mình. Nếu bạn sử dụng khẩu trang N95 khi bạn vẫn khỏe mạnh, bạn có thể làm cho một bác sĩ bị bệnh vì họ thiếu khẩu trang và không thể chăm sóc cho bạn khi bạn có nhu cầu.

6) Hãy nhớ rằng đây là thời gian cực kỳ căng thẳng cho mọi người, kể cả bạn. Hãy cố gắng có những sinh hoạt mang đến tâm trạng tốt như nói chuyện với gia đình và bạn bè qua điện thoại hoặc qua mạng xã hội, tập thể dục, thiền, đọc sách, v.v.
 
B. Điều gì xảy ra nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị nhiễm COVID-19?

Chúng ta nên nhớ rằng COVID-19 đáng sợ vì số người bị nhiễm bệnh có thể lên cao đến mức hệ thống y tế không lo nổi và không còn khả năng chăm sóc người bệnh và do đó, họ sẽ chết.

Điều quan trọng đầu tiên cần biết là nhiều người bị nhiễm COVID-19 không có bất kỳ triệu chứng nào. Do đó bạn cảm thấy yên tâm, nhưng điều này cũng cho thấy tại sao chúng tôi mong mỏi bạn tuân theo các quy tắc cấm túc ở nhà. Nếu ngay bây giờ bạn không có bất kỳ triệu chứng gì, bạn thật sự không cần phải xét nghiệm COVID-19. Thử nghiệm COVID-19 sẽ phân tán tiềm năng của hệ thống y tế, đòi hỏi từ nhân viên đến dụng cụ thử nghiệm và thiết bị bảo vệ. Vì vậy xin hãy đề giành các phương tiện này cho đến khi bạn thực sự cần chúng.

Điều quan trọng thứ hai cần biết là hầu hết mọi người đều tự khỏi bệnh mà không cần điều trị. Chỉ có khoảng 1 trong số 6 người mắc bệnh nghiêm trọng và họ thường là những người già hoặc có vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh phổi (hen suyễn hoặc khí phổi thủng, hoặc người hút thuốc lâu năm), và các bệnh về tim, gan và thận.

Các triệu chứng phổ biến nhất của COVID-19 là sốt, mệt mỏi và ho khan. Một số bệnh nhân có thể bị đau nhức, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau cổ họng hoặc tiêu chảy. Những triệu chứng này không khác lắm với cảm lạnh thông thường hoặc cúm.

Đến bây giờ, vẫn chưa có phương pháp điều trị được chứng nhận nào để chữa COVID-19. Có một số thuốc hiện đang được thử nghiệm và kết quả có thể sẽ được công bố trong một ngày gần đây. Vì không có cách chữa, bạn không cần phải xét nghiệm COVID-19 ngay cả khi có triệu chứng, trừ khi bạn lo lắng về khả năng truyền bệnh cho người khác ở nơi bạn làm việc hoặc nếu bạn sống với những người có nguy cơ bị bệnh này.

Bạn có thể làm giảm các triệu chứng này bằng cách uống acetaminophen (Tylenol) khi bị sốt và đau hoặc thuốc trị ho và cảm lạnh không cần toa bác sĩ. Nên uống nhiều nước để tránh bị mất nước. Và nếu có thể, hãy tự cách ly bằng cách ở riêng trong phòng ngay trong nhà bạn. Nếu phải đi làm, hãy hỏi sếp của bạn để biết bạn có thể được xét nghiệm COVID-19 trước khi tiếp xúc với người khác không.

Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 7 ngày, hãy liên lạc với bác sĩ của bạn. Hãy trao đổi với họ trên điện thoại trước khi đến văn phòng bác sĩ để tránh lây lan cho bản thân hoặc người khác. Bác sĩ sẽ quyết định bạn có nên tiếp tục tự theo dõi và chờ đợi hoặc phải đến phòng khám bệnh để được thử nghiệm.
Nếu bị khó thở, đau ngực, thật mệt mỏi hoặc nôn mửa, bạn nên liên lạc với bác sĩ của bạn ngay lập tức hoặc gọi 911.

*** Bác sĩ Tùng Nguyễn, Giáo sư Y khoa tại đại học UC San Francisco & Chủ tịch PIVOT.
Web:www.pivotnetwork.org  Facebook: https://www.facebook.com/PIVOTorg/  Twitter: @PIVOTorg

- Trump nộp 5,62 triệu USD cho bà E. Jean Carroll theo án lệnh dân sự về tội tấn công tình dục, sau khi Tòa Tối Cao từ chối đơn của Trump. - Trump cũng đưa án lệnh tòa liên bang buộc Trump bồi thường thêm 83 triệu USD cho bà Carroll lên Tòa Tối Cao, nơi này chưa xét
Người Bị ICE Bắn Chết Ở Maine Là Ai? Vụ ICE Bắn Chết Dân Ở Main Gây Lo Ngại Cho Lưỡng Đảng Lạm Phát Hạ Nhiệt Xuống 3.5%, Trước Khi Giá Năng Lượng Tăng Vọt Trở Lại Trump Giảm Diện Tích 2 Khu Di Tích Quốc Gia Ở Utah HHS Âm Thầm Bỏ Quyết Tâm Từ Chối Chăm Sóc Khẳng Định Giới Cho Thanh Thiếu Niên Chuyển Giới Trump Lại Đơn Phương Tuyên Bố Mỹ Kiểm Soát Eo Biển Hormuz Giá Dầu Tăng $87 Sau Đợt Tấn Công Mới Nhất Của Mỹ Vào Iran Tối Cao Pháp Viện Muốn Tăng Ngân Sách An Ninh Giới Chức Y Tế Michigan: Xà Lách Hoặc Rau Trộn Có Thể Là Nguồn Gốc Của Tiêu Chảy
- Iran bắn cháy 2 tàu dầu UAE qua vùng biển Oman, làm 1 thủy thủ chết, 8 bị thương - Iran đánh chặn và bắn hạ một máy bay không người lái (UAV) MQ-1 của Mỹ - Trump thông báo với Quốc Hội: Mỹ tấn công Iran. Và sẽ dội bom dữ dội đêm nay và mai.
Các trận bán kết World Cup sẽ tổ chức vào ngày mai và ngày mốt, và chiếu trên TV Fox và Telemundo: -- Thứ Ba 14/7/2026, lúc 12:00 PM giờ California: Pháp vs Tây Ban Nha. -- Thứ Tư 15/7/2026, lúc 12:00 PM giờ California: Anh vs Argentina.
Một thẩm phán liên bang tại Miami ngày thứ Hai đã phán rằng vụ kiện Sở Thuế vụ (I.R.S.) mà Tổng thống Donald Trump nộp hồi tháng Giêng là một sự sử dụng tòa án “vì mục đích bất chính”, nhằm tự ban cho chính tổng thống những đặc quyền về thuế không xuất phát từ một thủ tục pháp lý chính đáng. Trong án lệnh dài 56 trang, Thẩm phán Kathleen M. Williams cấm phía ông Trump gọi những bảo đảm về thuế mà ông được hưởng là một “thỏa thuận dàn xếp” hợp lệ trong bất cứ thủ tục chính thức nào, nhấn mạnh tòa án không thể bị biến thành nơi hợp thức hóa những thỏa thuận nội bộ của nhánh hành pháp.
Chuyện xảy ra chỉ một tuần, sau khi một người đàn ông 52 tuổi, quốc tịch Latino ở Houston, Texas, ngã xuống dưới nòng súng của ICE. Lần này, nạn nhân là một người đàn ông Colombia 26 tuổi, có giấy phép làm việc (working permit); có số An Sinh Xã Hội (SSN). Đây là những giấy tờ mà một người Việt Nam nào vừa đặt chân đến Mỹ với tư cách là tỵ nạn chính trị, hay một người đang chờ xét duyệt hồ sơ chuyển diện di trú một cách hợp pháp. Một cư dân địa phương, bà Mary Hayes, cho biết nạn nhân sống gần đó cùng vợ và con gái. Bà kể đã thấy người vợ ngã quỵ khi nhìn thi thể chồng, và một bé gái đeo ba lô hồng khóc nức nở bên cạnh.
MEMPHIS, Tennessee — Nhóm điều tra của đài WREG đã phát hiện một đoạn video mới gây sốc liên quan đến vụ việc một kỹ thuật viên sửa chữa xe Mercedes bị cáo buộc lái xe của khách hàng đi đến các quán bar; vụ án này dự kiến ​​sẽ được đưa ra xét xử trong tuần này. WREG đã đưa tin về câu chuyện của cô Kimberly Porter vào đầu năm nay. Derrick Nguyen, một kỹ thuật viên sửa chữa tại đại lý Mercedes-Benz ở Collierville, đã bị bắt và bị cáo buộc tội trộm cắp sau khi lái chiếc xe của cô Porter — vốn đang được mang đến để sửa chữa — đi đến các
- Portland: Khanh Tran mua khu đất hồi tháng 2, quay lại tính xây nhà tháng 6, thấy 75.000 lốp xe hơi cũ đổ trộm lên - San Jose: nổi giận khi lái xe, chận đầu chọc quê xe tải, Ken Pham Tran bị án án 60 ngày tù giam. - Maine: ICE lại nổ súng, giết 1 người. - Trump: chính phủ liên bang dự kiến đóng cửa tháng 9, nếu không xóa bỏ filibuster (luật nói dài để ngăn bỏ phiếu) để "chúng ta có thể làm bất cứ điều gì mình muốn và thông qua mọi dự luật mà mình muốn." - Trump: Mỹ đang tiếp quản, bảo vệ eo biển Hormuz, Iran không có gì trong tay. Trump: Mỹ sẽ hốt bạc nhờ bảo kê Eo biển Hormuz.
Nơi đây, chúng ta sẽ đọc thêm về Thiền sư Tì-ni-đa-lưu-chi, người sau khi đắc pháp của Tam tổ Tăng Xán đã sang Việt Nam hoằng pháp, và do vậy ngài Tì-ni-đa-lưu-chi là người trong Thiền sử Việt Nam có liên hệ gần nhất với Sơ Tổ Bồ Đề Đạt Ma. Thoạt đọc, tông chỉ Thiền của ngài Tì-ni-đa-lưu-chi có vẻ như xa lạ với các Kinh Nikaya trong Tạng Pali và như thế cũng xa rời các Kinh A Hàm trong Hán Tạng. Nhưng khi đọc kỹ, chúng ta sẽ thấy trong đó có liên hệ với rất nhiều kinh mà các học giả gọi đó là truyền thống Nam Tông.
Thượng nghị sĩ Lindsey Graham qua đời ở tuổi 71. Nhà lập pháp kỳ cựu của Đảng Cộng hòa này đã mắc một "căn bệnh đột ngột và diễn tiến nhanh". Một tin tức gây chấn động từ Washington, DC: Thượng nghị sĩ Lindsey Graham đã qua đời vào tối hôm thứ Bảy 11/7/2026 ở tuổi 71. Văn phòng của vị Thượng nghị sĩ Đảng Cộng hòa đại diện tiểu bang South Carolina chỉ thông báo rằng ông "qua đời vì một căn bệnh đột ngột và diễn tiến nhanh", theo tin từ Politico.
LỜI DẪN NHẬP: Cuộc cách mạng năng lượng đã bùng nổ sau cuộc khủng hoảng dầu khí năm 1973 và 1979, khi thế giới chợt nhận ra sự mong manh hữu hạn của nguồn cung năng lượng và rủi ro phụ thuộc vào dầu nhập khẩu. Thế giới bắt đầu phải tìm biện pháp ứng phó khẩn cấp về an ninh năng lượng, chiến lược hiệu quả nhất, chi phí thấp nhất để thúc đẩy tăng trưởng kinh tế, đồng thời bảo vệ môi trường và giảm thiểu biến đổi khí hậu.
Đương kim vô địch thế giới Argentina tiếp tục hành trình bảo vệ ngôi vương tại FIFA World Cup 2026 bằng chiến thắng 3-1 trước đội tuyển Thụy Sĩ trong trận hôm Thứ Bảy 11/7/2026. Đội tuyển Argentina ghi hai bàn thắng trong hiệp phụ sau khi đối thủ gỡ hòa ở phút 72 và đe dọa tạo nên cú sốc lớn.
Đội tuyển Anh đá thắng đội tuyển Na Uy 2-1 trong trận tứ kết hôm Thứ Bảy 11/7/2026. Như thế, đội tuyển Anh tiến vào bán kết, trong khi đội Na Uy cuốn gói về nước. Cầu thủ Jude Bellingham tiếp tục phong độ chói sáng tại World Cup trong màu áo đội tuyển Anh; bàn thắng thứ hai của anh trong trận tứ kết gặp Na Uy vào thứ Bảy chính là yếu tố quyết định mang về chiến thắng 2-1 cho đội Anh.
Chính quyền Tổng thống Donald Trump đã phát trát yêu cầu một số ký giả của nhật báo The New York Times ra điều trần trước đại bồi thẩm đoàn liên bang tại Manhattan, sau khi tờ báo này đăng loạt tin nêu các quan ngại an ninh quanh chiếc Air Force One mới do Qatar tặng Tổng thống. The New York Times cho biết các ký giả nhận trát hôm thứ Sáu từ Bộ Tư pháp, với thời gian ra khai được ấn định năm ngày sau đó. Một số trát được nhân viên liên bang trao tận nhà các ký giả. Bộ Tư pháp, trong bản giải thích gửi báo chí, nói cuộc điều tra nhằm vào các “vi phạm an ninh quốc gia”, khẳng định những người phải đối mặt với trách nhiệm pháp lý là các nguồn tin đã tiết lộ tài liệu mật. Bên cạnh các phát biểu từ chính quyền, nhiều tổ chức và giới bênh vực tự do báo chí đã lên tiếng. Câu lạc bộ Báo chí Quốc gia ở Washington nhận định việc yêu cầu ký giả của The New York Times ra điều trần trước đại bồi thẩm đoàn là điều đáng lo ngại đối với công chúng...
Báo People Magazine, Reuters và nhiều báo VN loan tin: Ít nhất 15 du khách chết sau khi tàu lật ngoài khơi một hòn đảo nổi tiếng hôm Thứ Bảy 11/7/2026. Có 32 du khách và 4 thành viên thủy thủ đoàn trên tàu vào thời điểm xảy ra vụ tai nạn thương tâm. Các cơ quan chức năng đã mở cuộc điều tra trong khi công tác tìm kiếm cứu nạn vẫn đang tiếp diễn, với ưu tiên hàng đầu là chăm sóc y tế cho những người sống sót.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.