Hôm nay,  

Thể Dục Đôi Vai

25/06/200500:00:00(Xem: 5032)

Những bạn làm việc ngồi hay đứng suốt ngày, như những ngành nghề Thẩm mỹ, cổ và đôi vai sẽ dễ bị nhức mỏi.
Vài động tác thật đơn giản, có kết quả tốt giúp bắp thịt cổ và vai thư dãn, chỉ cần vài phút đồng hồ mà thôi.

Đúng thật thẳng lưng, hai cánh tay buông thỏng xuôi theo thân mình, lòng bàn tay hướng vào thân, hai chân dang ra, từ từ đưa cánh tay thẳng ra phía sau, giữ ngực và đầu thật thẳng, đừng đưa cánh tay lên quá cao, chỉ vừa thoải mái, thả cánh tay trở về chỗ cũ. Lập lại chừng 12 lần một cách từ tốn.
Ngọc Mai

Trang đầuTrang trước146147148149150151152Trang sauTrang cuối

Chị Ngà vừa bước vô cửa, đồ đạc chưa kịp để hết xuống bàn, Thanh tâu liền

Khi xoa bóp dưỡng da mặt, nên nhớ làm đều đặn, nhịp nhàng, hòa hợp chừng nào, càng tạo được thoải mái cho khách chừng ấy

Rửa mặt là một phần rất quan trọng trong việc chăm sóc dưỡng da.

PHẤN LÓT (Foundation) Phấn lót, hay phấn nền, là bước quan trọng nhất trong việc trang điểm.

Mùa đông gần tàn, Xuân sắp trở về với những kiểu thời trang mang đầy nét xinh tươi.

Chiều nay đi làm về chị Ngà chạy tới hướng Bolsa, thử coi chợ hoa ra sao.

Kem dưỡng da có thể chế tạo lấy ở nhà bằng vài vật liệu có sẵn trong nhà bếp.

PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG DA DÙNG TIA HỒNG NGOẠI

Hình Thời Trang

Những chỉ dẫn dưới đây có thể thay thế bằng cách dạy của huấn luyện viên của bạn.
Trang đầuTrang trước146147148149150151152Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.