Hôm nay,  

5 Lý Do Nên Tập Thể Dục..

07/01/200700:00:00(Xem: 5914)

5 Lý Do Nên Tập Thể Dục: Giảm Cân, Ngừa Nhiều Bệnh

Kế hoạch năm mới của bạn có kế hoạch tập thể dục không" Nếu không, bạn nên thêm vào danh sách kế hoạch năm mới, vì 5 lý do sau đây:

1. Tập thể dục giúp cho bạn giảm cân

Để biết có cần giảm cân hay không, hãy theo chỉ số BMI (tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng). BMI từ 18.5 đến 24.9 là bình thường, từ 25 đến 29.9 là nặng cân, và từ 30 trở lên là béo phì.

Nên tập thể dục mỗi ngày 30 phút, 5 ngày trong tuần, với các hoạt động mạnh như là đi bộ lên cầu thang, chạy, bơi lội, nhảy dây, hay các hoạt động trung bình như đi xe đạp, đi bộ, làm vường, tập thiền.

2. Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ bị ung thư ruột

3. Tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh ung thư ngực

4. Tập thể dục có thể cải thiện đời sống sau khi chữa lành bệnh ung thư ngực

5. Tập thể dục có thể ngăn ngừa nhiều chứng bệnh khác, như bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao, và làm cho bạn có thêm năng lực đương đầu với căng thẳng, giúp ngủ ngon, giúp bạn tự tin hơn.

In Trang
Trang đầuTrang trước4410441144124413441444154416Trang sauTrang cuối

Thống đốc Calif. sẽ bổ nhiệm 50 chánh án mới trong tháng này và 100 chánh án trong năm nay. Các vị trí này cần thiết để theo kịp nhu cầu kiện tụng của dân chúng.

Bài viết của ký giả Adrianne Appel trên Inter Press Service báo động: số người Mỹ không có bảo hiểm sức khỏe tăng vọt, đồng thời với sự gia tăng khổng lồ lợi nhuận

Hiện nay, có hơn 30 tiểu bang đã tiến hành việc đề ra các tiêu chuẩn học tại các trường trung học để phù hợp với sự đòi hỏi của các trường đại học khi các em học sinh

Tính tới Thứ Sáu 13-4-2007, có ít nhất 312 chiến binh Mỹ đã chết tại Afghanistan, Pakistan và Uzbekistan từ an3h hưởng sau khi Mỹ tấn chiếm Afghanistan cuối năm 2001

Tư Lệnh Quân Mỹ Thái Bình Dương, Đô Đốc Timothy Keating đã tới thăm Bộ Quốc Phòng Nam Hàn ở Seoul hôm 13-4-2007 và được đón theo nghi thức cổ truyền.

Một trận bão quét qua phía Bắc Texas đêm Thứ Sáu, làm bị thương ít nhất 1 người, gây thiệt hại nhiều cao ốc trong và quanh vùng Fort Worth, Texas.

Số lượng dân Mỹ nặng từ 100 pounds trở lên đã tăng 50% kể từ năm 2000 đến năm 2005. Số lượng người bị béo phì tăng nhanh gấp 2 lần số người nặng cân trung bình.

Các bệnh viện tại các vùng xa của Hoa Kỳ đang cố gắng tìm cách cải thiện để cung cấp chất lượng săn sóc bệnh nhân cao ngang bằng với các bệnh viện tại các thành thị.

Một dự án của hệ thống UC (University of California) chuyên về vấn đề thiếu niên/thiếu nữ rời bỏ mái ấm gia đình đã tổ chức 5 lớp học ngắn hạn dành cho cha mẹ

'Sống chết mặc bây, tiền thầy bỏ túi' là tựa đề bài báo của T. Christian Miller đăng trên tờ Los Angeles Times mới đây. Bài báo nói về chuyến vận chuyển hàng từ nhà máy
Trang đầuTrang trước4410441144124413441444154416Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.